■ふくらはぎのセルライト対策法
お風呂に入りながら凝りをほぐしつつ、セルライト撃退！
足首を手のひらでつかみ
ヒザまで一気に動かす
つまりを流す基本のマッサージ
両足５，６回おこないます
ポイントは一気にです。
さらにヒザの裏側のリンパをグッと５秒ぐらい押してあげるとリンパの流れがよくなります。
人差し指を折り曲げ
コの字にし、その指を
足首からヒザ付近まで骨に沿って
押し上げて下さい
★印の所にツボがあるので
数秒押して下さい。
これを左右５，６回繰り返して下さい。
両手でねじりながら足首からヒザまで
マッサージしていきます
むくみ、冷え性によって固くなった部分は
ねじりながらマッサージするのが
効き目があります
両足５，６回おこないます。
最後に両手をグーにして
足首からヒザまで押し上げます。
骨の両側にあるツボを意識して押しながら
つまりを流しましょう。
これらのマッサージはお風呂上がりに
オイルを使っておこなうとよいでしょう。
オイルがない状態でおこなうと
肌に負担がかかってしまいます。
■おすすめ♪セルライトマッサージオイル
＜フィトメール シートニック
プロポーションクリーム＞
弾力のあるスッキリとしたお肌に
引き締め効果が○お腹や、お尻のたるみにも効果有りなので様々な場所に活用可能
＜フィトメール セリュリガード＞
セルライト・むくみを撃退
3種類の海洋成分がセルライトの蓄積を防ぎ、お肌の老廃物を排除して効果的に働きます。
＜メドウズ社製のゴールデンホホバオイル＞
セルライトに効くアロマエッセンスを＋
私はゴールデンホホバを使用していますが
比較的安いスイートアーモンドが主にエステサロンで使われています。ホホバより少々重い仕上がりになり、浸透性も少々落ちます。ですが、良質の物を選べば問題ありません。↑ここのサイトで扱っているキャリアオイルは良いと思います。
★
セルライト・ダイエット効果のあるエッセンシャルオイル
私はオイルにエッセンシャルオイルを配合し、セルライトに効果的なオリジナルオイルを作って使っています。
・グレープフルーツ
・ジュニパー
・サイプレス
・ラベンダー
・レモン
これらが代表的なダイエットに効果的なエッセンシャルオイルです。
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